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バイク乗りのための筋トレ 〜ハーレーを操る肉体を作る〜

第二章 バイクと哲学

前日――氷川神社で神の力を授かる旅を決意。
そして翌日――

「よし、今日は筋トレだ。」

朝から高まるテストステロン。
俺の相棒であるハーレーを操るには、単なる気合いだけじゃ足りない。
筋力、体幹、握力、そして爆発力。
バイクを極めるなら、まずは己の肉体を鍛え上げるしかない!

「おいおい、筋トレかよ?」
「当たり前だろ。ハーレーは重いんだ。しっかり鍛えておかないと、長距離ツーリングの途中でヘタる。」
「ふっ…なら、俺も見ててやるぜ。しっかり追い込めよ?」

というわけで、向かうのは ゴールドジム
ライダーとしてのフィジカルを磨く、ハードな1日の始まりだ。


ゴールドジム、テストステロン全開

※トレーナーです

ジムのドアを開けた瞬間、鉄の香り汗のオーラが満ちる。
そこには、まさに 男たちの戦場 が広がっていた。

「おいおい、この空気、たまんねぇな。」
「ここで鍛えれば、ハーレーに負けない体を作れる。」
「よし、今日はしっかりバルクアップして帰れよ?」
「任せろ。」

ウォーミングアップを済ませ、さっそくバイク乗りに必要な筋肉を重点的に鍛えていく。


バイク乗り専用トレーニングメニュー🔥

※トレーナーです

🏍 1. デッドリフト(背中・下半身強化)
バイクの取り回しに必要な 背筋力・脚力 を鍛える王者の種目。
バーベル140kgをセット。

「おいおい、さっそくMAX重量か?」
「当然だ。ハーレーを扱うってのは、重い鉄の塊を自在に操るってことだからな。」

背筋に力を込め、爆発的に引き上げる!

🔥 グググッ…!
🔥 ガッシャーン!!

「クゥーーーッ!!🔥🔥🔥 テストステロン、全開だッ!!」

汗が吹き出し、血管が浮き上がる。
背筋に刻み込まれる衝撃。

「いいじゃねぇか、その気合い。もう一発いけるだろ?」
「やってやるよ。」

さらに2セット追加。ハーレーの重みに負けない背筋を作る!


※トレーナーです

🏍 2. スクワット(脚・体幹強化)
ハーレーを支えるのは、結局 だ。
停車時、取り回し、低速コーナリング――すべての基本は 下半身 にある。

🔥 バーベル100kgをセットし、深く沈み込む!
🔥 「フッ!!!」

「いいフォームじゃねぇか。そのままフルボトムで耐えろ!」

地面を押し返す感覚を掴みながら、6レップ×3セット!
ハーレーがどんな傾斜で止まろうとも、支えられる脚を作る。


※トレーナーです

🏍 3. フォーマーキャリー(握力・前腕強化)
クラッチ操作、アクセルワーク、そしてハンドルのコントロール。
バイクの扱いにおいて、握力がすべてを決める

🔥 片手40kgのダンベルを握り、歩く!
🔥 「グググッ…!!🔥🔥🔥」

前腕が悲鳴を上げるが、負けるわけにはいかない。
1分×3セット! 俺の手はバイクのハンドルを掴むためにある!!

「おい、やるじゃねぇか。これなら長時間のクラッチ操作も余裕だな?」
「当たり前だ。今日から俺の前腕は鉄だ。」


※トレーナーです

🏍 4. ロシアンツイスト(体幹強化)
ワインディング、バンク、ニーグリップ。
すべてのライディングは、体幹が決める。

🔥 15kgのプレートを持ち、ツイスト開始!
🔥 「ウオォォ!!🔥🔥🔥」

左右にねじり、腹筋を千切るような感覚。
30回×3セット! これでコーナリングの安定感は段違いだ!!

「ハーレーは重心が低いが、ライダーの体幹がしっかりしてないと振られるぜ?」
「わかってる。だから鍛える。」


トレーニング終了、そして次のツーリングへ

すべてのメニューを終え、ジムを出る頃には 全身がパンプアップ していた。
腕が太くなり、背中に鋼のような張りを感じる。

「おい、今日はなかなかいいトレーニングだったな。」
「ああ、ハーレーに乗るための筋肉が確実に育ってる。」
「なら、さっそく試すか?」
「もちろんだ。」

ジムの駐車場でハーレーに跨る。
クラッチを握る手に力強さを感じる。
サイドスタンドを払う足に、安定感がある。
エンジンの振動が、全身に響く。

「よし、次のツーリングはパワー全開だ。」
「おう。次はどこへ走る?」
「そうだな……筑波山の峠でも攻めるか?」
「フッ…いいぜ。その体なら、俺を思いっきり振り回してくれよ?」

エンジンを吹かし、再び旅へ。
筋肉を鍛えたライダーに、限界などない。

風が吹く限り、俺たちの旅は続く!🔥🔥🔥

著者プロフィール

ようこそ、俺と相棒の奇妙な旅へ
エンジンをかければ、旅が始まる。
でも、俺の相棒はただのハーレーじゃない。
しゃべる。しかも、めちゃくちゃよくしゃべる。

「今日はどこへ行く?」
「その前に、俺のオイル交換はどうなった?」
「お前、また無計画に走ろうとしてるだろ?」

…うるさいけど、憎めない。
こいつと旅をしていると、ただの道も、ただの景色も、いつもとは違って見える。
自由気ままな俺と、口うるさいハーレーの奇妙な旅。
絶景、古き良き町並み、気まぐれな寄り道、そして時々起こるちょっと不思議な出来事。

📍 目的地はなし。行きたい場所に行くだけ。
🏍 二人(?)で風を切る。
🎭 笑えて、考えさせられる、そんな旅の記録。

「さあ、今日はどこへ行く?」
「お前がちゃんと計画を立ててるならな。」

さて、どうなることやら。

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第二章 バイクと哲学
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